1: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:32:52.59 ID:CAP_USER9.net
魚介類食べるとうつ病リスク軽減 1日110グラムで
朝日新聞:2017年9月27日05時01分
http://www.asahi.com/articles/ASK9T6600K9TUBQU01W.html

 魚介類を1日に110グラムほど食べると、うつ病のリスクが下がるとの調査結果を国立がん研究センターなどのチームがまとめ、英科学誌ネイチャーの関連誌(電子版)に26日、発表した。青魚に多く含まれるエイコサペンタエン酸(EPA)の影響とみられる。

 40~59歳の長野県内の男女1181人について、魚介類の摂取量や病歴、生活状況を調査。25年後に95人(8%)が精神科医にうつ病と診断された。

 魚介類の1日の摂取量に応じて4群に分けて分析すると、最も少ない群(中央値57グラム)に比べ、2番目に多い群(同111グラム)は、うつ病のリスクが56%低かった。
EPAの摂取量でも同様に分析すると、最も少ない群(同200ミリグラム)と比べ2番目に少ない群(同307ミリグラム)は、うつ病のリスクが46%低かった。いずれも摂取量が多いほどリスクが下がるわけではなかった。

 調査を担当した国立がん研究センター・社会と健康研究センター健康支援研究部長の松岡豊さんによると、魚介類をたくさん食べる人はとる野菜の量も多く、揚げたり炒めたりでサラダ油を多く使う傾向がある。サラダ油に含まれるオメガ6脂肪酸は炎症を起こす作用があり、EPAの効果を打ち消した可能性があるという。松岡さんは「心の健康を保つために1日100グラムほどの魚介類を食べてほしい」と話している。

 一般的にサバの切り身は80グラム程度、イワシは1匹80~100グラムという。

引用元: ・【健康】魚介類を1日110グラム食べるとうつ病リスク軽減 青魚に多く含まれるEPAの影響か 国立がん研究センター他

10: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:38:48.32 ID:gYdCxZIF0.net
>>1

> 魚介類を1日に110グラムほど食べると、うつ病のリスクが下がるとの調査結果を国立がん研究センターなどのチームがまとめ、英科学誌ネイチャーの関連誌(電子版)に26日、発表した。

> 一般的にサバの切り身は80グラム程度、イワシは1匹80~100グラムという。


なんで中途半端な110グラムなんかにしたんだ?毎日イワシ1匹食っててもダメじゃん。

29: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:46:07.74 ID:SYe/aSvp0.net
>>10
イワシが80~100グラムの範囲で売られていると思っているのか……

ゆとりだな……

2: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:33:47.89 ID:IqLmSHHQ0.net
躁鬱には効果ないんだ

3: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:35:34.32 ID:pEaMi+ZX0.net
青魚や光り物は火を通さないと駄目

4: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:36:56.28 ID:l2AKQ27F0.net
また資源が枯渇するような発表してからに

健康志向()の白人やその白人に売り付けるために中国人が海荒らすだろうが

5: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:37:09.03 ID:9tYyfZQh0.net
魚はコスパが悪いからな
貧乏人は鬱になりやすい。当たり前

8: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:38:13.99 ID:l2AKQ27F0.net
>>5
昭和時代は逆だったんだけどねぇ

6: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:37:18.56 ID:9YgGw3N90.net
アメリカ人が最も好きなスポーツ

男性 → アメフト
女性 → アメフト
18-29歳 → アメフト
30-39歳 → アメフト
40-49歳 → アメフト
50-64歳 → アメフト
65歳以上 → アメフト
白人 → アメフト
黒人 → アメフト
ヒスパニック → アメフト
高卒 → アメフト
大卒 → アメフト
院卒 → アメフト
北東部 → アメフト
中西部 → アメフト
南部 → アメフト
西部 → アメフト
都市 → アメフト
田舎 → アメフト
年収5万ドル以下 → アメフト
年収5-10万ドル → アメフト
年収10万ドル以上 → アメフト
共和党支持層 → アメフト
民主党支持層 → アメフト

ワシントン・ポストの世論調査
https://www.washingtonpost.com/politics/polling/basketball-football-baseball-soccer/2017/09/06/b6643ab4-930b-11e7-8482-8dc9a7af29f9_page.html


アメリカではさ、、野球大して人気ないんだね

7: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:37:35.82 ID:mYLgq8jy0.net
EPOって元気かな~

9: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:38:16.25 ID:Ivqu3G060.net
トリプトファンじゃなくてEPA?

11: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:39:10.40 ID:nFtn8li50.net
サントリーのDHAEPAセサミ飲んでるから問題ない

15: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:40:46.19 ID:g+EmpXqf0.net
>>11
あほ

12: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:39:23.01 ID:BPs158ih0.net
マジかよツナ缶食べまくるわ!
と思ったらサラダ油で帳消しになるんかい!

13: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:39:48.92 ID:TteGymHu0.net
魚介類を全く食べない国はうつ病が多いのだろうか

14: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:40:11.35 ID:g+EmpXqf0.net
魚を食べよう

16: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:40:56.37 ID:Z9sdf+z/0.net
98円の鯖の水煮でいいのか?

17: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:42:06.27 ID:kmzuluaZ0.net
毎日サバ缶1個ってけっこうキツいな

18: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:43:06.52 ID:xyYvxvJC0.net
ウッソ
((ノェ`*)っ))タシタシデッデッデテレデッデッデ

19: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:43:15.47 ID:8zS+arVt0.net
頻繁に魚を食べる環境にある人は鬱にならないと言うだけでは?

20: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:43:24.19 ID:8tfJuGzc0.net
>魚介類をたくさん食べる人はとる野菜の量も多く
じゃあ野菜効果の可能性もあるだろw

21: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:43:24.49 ID:kkkALgeBO.net
サンマ、アジ、サバ、シャケをローテの夕食を何年も続けてたのにうつ病になったんですが…
この手の○○を食べると~系の情報で実際に効果あったという経験ないや

22: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:43:35.01 ID:m7xDHPn70.net
うそです

23: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:43:51.45 ID:zJEch7i90.net
魚肉ソーセージが手軽だぞ

24: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:43:57.73 ID:zsoP72WT0.net
まーたこの手の詐欺ニュースかよ

25: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:44:35.97 ID:HkbP/38w0.net
アーモンド小魚でもいい?

26: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:45:11.05 ID:4gcRXOXM0.net
毎日サカナ一匹ってけっこうなハードルだよな

27: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:45:19.16 ID:To6PYqKX0.net
食い物関係ないw
安い給料で必死で生きてたらうつになる暇なんかないわ

28: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:45:57.74 ID:GxD5MKWx0.net
こういう毒にも薬にもならない研究に貴重なリソースを割くの辞めて貰えませんかね

30: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:46:19.89 ID:J+4XORXF0.net
朝日新聞くっさ

31: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:48:24.01 ID:YY2AbsF10.net
ここ2、3日ほどウツなんだけど、やっぱり筋肉痛と似てるのかなと思う。
シナプスとかが盛んに変化してるから、膜の柔軟性とかが必要になるのかもしれない。

32: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:48:34.57 ID:mFAQOhQE0.net
魚介類を食える層は生活にゆとりがあって鬱病も少ないってことなんじゃ

33: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:49:23.97 ID:0aLZ0Jtk0.net
>25年後に95人(8%)が精神科医にうつ病

うつ病になりすぎだろ
日本人に自殺が多いわけだ

34: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:49:30.54 ID:G3Ze8dl40.net
青魚嫌いな奴はサプリ喰えばいいだろ

35: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:49:34.80 ID:HkbP/38w0.net
毎日さかな食える人って、メシウマ嫁がいるだろ

36: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:49:39.19 ID:5gPY8W800.net
魚介つけめんは健康にいいかな

37: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:51:03.70 ID:3/hhyn90O.net
まさかな

38: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:51:11.11 ID:nQVs/jS30.net
魚を食う奴はホルモン汚染肉を食う量が相対的に少ないからじゃないのかね

39: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:51:57.96 ID:nbqzqpxe0.net
魚介類って化学物質や船の塗料問題があるんじゃなかったけ?

40: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:52:10.73 ID:+VQbDzFU0.net
俺は毎日お刺身食べてるよだからなのかは知らないが鬱状態に陥ってもすぐ戻るってかんじなんだよな、本物の鬱って戻れないんだろけど、ただお酒は一滴も飲まないよ飲めるけどお酒を飲むと鬱になると思うから

41: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:53:13.38 ID:uwHKR/Oh0.net
これって疫学って言う学問の調査らしいが疫学って
医学的にはどの程度の信頼性があるのよ?
教えて医学に詳しい人

42: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:54:56.48 ID:BPs158ih0.net
むしろこれってサラダ油で鬱リスクが上がるっつー話なんじゃ・・
サラダ油の定義がよくわからんのだが、菜種・紅花はサラダ油だよな?
ツナ缶の大豆油はサラダ油?
マヨネーズの油は何?
ツナマヨなら毎日食えるのに

43: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:55:05.14 ID:4aecsdU00.net
よっぽど好きでないと毎日魚は食べれないという現実

44: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:55:54.33 ID:y60/t+9H0.net
ししゃもだと12g/匹で10匹、イワシなら70g/匹で2匹とか
普通の食生活だと無理じゃね

45: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:57:02.81 ID:uwHKR/Oh0.net
田舎住みで漁村と山村の両方あるけど確かに漁村は
自殺者出ないし表面的には明るいし元気いいな
山村ってか農家は自殺者出るしねちっこい奴が多い
選挙でも漁師は平気で隣の人と違う候補者推しを
人前で言うけど農家の人は絶対に言わないな

46: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:57:05.13 ID:L1LkJgqY0.net
サントリーとDHAの手先だな

47: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:57:06.52 ID:HkbP/38w0.net
うつ病の漁師はいなさそ

48: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:57:32.72 ID:bVPnWnD90.net
魚は高いんだよ

49: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:57:35.25 ID:vQRqvYTcO.net
>魚介類をたくさん食べる人はとる野菜の量も多く

鯖の塩焼き(唐揚げ、南蛮漬け)+ご飯+ビール だけだけどいつも

50: 小豆大福 2017/09/27(水) 11:59:50.78 ID:JexNLG+/0.net
煮干し毎日食ったらどうなるんだ?効くのかよ。